童年经验是关键，研究：幸福感源自“家庭气氛”

当孩子在你身边时，记得放下手机。一项横跨美国、英国与日本的最新研究发现，父母是否及时回应孩子需求、给予足够的拥抱与亲 密接触、让孩子自由玩耍，以及家庭是否具有正向情绪氛围，决定一个人成年后的幸福感、生活满意度、健康及人际关系。更值得注意的是，研究发现“拥有好的童年经验”，比单纯“没有负面童年经验”更能预测成年后幸不幸福。

英国诺丁汉大学、华威大学及大阪大学研究人员分析美国、英国与日本共1,401名18~34岁成年人，请他们回忆0~18岁的成长经验，再 评估目前的健康、幸福感、生活满意度、焦虑、人际关系及对他人的信任程度。

及时回应与拥抱

研究关注一套称为“演化巢”（evolvednest）的概念。研究者认为，人类在漫长演化过程中，儿童成长原本 就依赖一系列照顾方式，包括照顾者及时回应需求、频繁而正向的身体接触、自由且由孩子主导的社交游戏、家庭及社群成员共同照顾，以及安全、温暖而正向的家庭情绪环境。

结果发现，童年愈常拥有这些经验的人，成年后通常自评健康较佳、生活满意度与幸福感较高，焦虑程度较低，同时也更满意自己的 人际关系，感受到较强的社区归属感、社会支持，并且更容易信任他人。

值得注意的是，这些关联并未局限于特定文化。美国与英国较强调个人独立，日本文化与社会关系则存在明显差异，但三个国家仍呈 现大致一致的结果。即使研究人员控制收入、教育程度等人口因素，童年正向照顾经验与成年幸福感之间的关联仍然存在。

避免负面经验还不够

研究另一项重要发现，是“正向童年经验”与“负面童年经验”并非只是同一件事情的两面。过去许多儿童发展研究著重避免虐待、家庭冲突、忽视等童年逆境，但这项研究发现，避免孩子受到伤害固然重要，主动提供好的成长经验可能具有另一层意义。

换句话说，“没有被责骂、虐待或忽视”并不等于孩子已经获得理想的成长环境。研究分析显示，正向经验与负面经验可以形成两个 不同面向，而且正向童年经验与成年幸福及社会关系的关联，整体而言反而更加明显。

其中“自由玩耍”也是研究特别关注的一环。与由成人安排、具有明确目标的活动不同，孩子自主决定玩什么、怎么玩，以及和不同 年龄孩子互动的自由游戏，被认为有助于发展情绪调节、认知及社交能力。

不过研究仍有重要限制。这是一项相关性研究，而且成年人是回忆自己的童年经验，因此不能证明“多陪孩子玩、多拥抱”本身直接 造成成年后更幸福，也可能受到人格、家庭环境等其他因素影响。研究也没有发现童年正向经验，能一致预测参与者真正做出更慷慨或合作的行为。

即便如此，研究结果仍指出一个重要的育儿观念，养育孩子的目标不能只放在避免创伤或提供物质条件，孩子是否曾经被回应、被拥 抱，有没有时间自由玩耍，以及家里是否是一个让他感到安全与快乐的地方，都可能与数十年后的幸福感及人际关系存在长期关联。该研究已发表于《JournalofHappinessStudies》期刊。