每天接收巨量讯息大脑却没当机，“记忆守门员”决定你睡醒后还记得什么
2026-9-14 寰宇科学
你有没有想过，为什么有些事情我们过目不忘，有些却转头就忘？根据发表在《PLOSBiology》的最新研究，大脑在学习新事 物时，会利用特定脑波将重要经验“标记”起来，以便在睡眠时将其巩固为长期记忆。
英国约克大学学者DanDenis带领的团队指出，若将经历过的每件事都记下，大脑系统很快就会“超载”。因此，大脑必须具备一套高 效的自动筛选机制，挑选出情绪上较为深刻或对未来有帮助的重要事件。
Theta波：大脑的“专属存档标签”
为了解开大脑挑选记忆的机制，研究团队招募31名受试者，通过脑电图（EEG）精准测量他们在学习与休息时的脑波活动。受试者须记忆一系列“物件－词汇”配对，接著进入两小时的休息阶段，其中一次实验允许睡觉，另一次则须保持清醒。
数据显示，若学习过程中大脑出现频率介于3到8赫兹（Hz）的Theta波振荡，该组词汇在受试者“睡醒后”被成功记住的机率大幅提升；但若一直保持清醒，则无此强化效果。
Theta波就像是大脑贴上的“重要标签”，明确指示睡眠中的大脑该处理哪些资讯。此外，学习时活跃的Theta波，还能精准预测睡眠 期间“慢波神经振荡”与“睡眠纺锤波”（sleepspindles）的耦合程度，这两者正是大脑巩固记忆的核心推手。
从记忆机制看见精神健康新契机
“大脑究竟是如何决定什么该记住、什么该遗忘？这一直是个谜。”DanDenis表示，这项新发现首度揭露了一种神经活动的特征，说明了大脑如何下达指令来形成长期记忆。
这项突破对临床医学也深具意义。研究团队补充，虽然优先处理特定资讯是适应环境的本能，但这种机制有时会出现异常。例如忧郁 症患者，往往会将过多的大脑资源分配给负面资讯，同时忽略正面的生活经验。未来，科学家有望借由深入理解这套“记忆标记与储存”流程，为忧郁症等常见精神健康问题，开启潜在的全新治疗途径。