人在心不在，研究：父母手机成瘾影响孩子未来发展与成功机会
智慧手机已成为现代人生活的一部分，但如果父母总是在孩子面前低头滑手机，影响的可能不只是亲子互动。一项刊登于《FrontiersinPsychology》的研究指出，父母过度依赖手机，可能让孩子产生被忽略的感受，进一步影响自信心、人际关系，甚至降低未来面对挑战的意愿。
这项研究以美国600名、年龄介于12至17岁的青少年为对象进行调查。结果发现当父母长时间将注意力放在手机萤幕上，孩子更容易感到自己未受到重视，长期下来可能影响人格发展与心理健康。
媒体心理学家、成瘾研究专家，同时也是美国心理学会（APA）院士的DonGrant表示，若父母长期沉迷于智慧手机，可能削弱孩子的依附安全感（attachmentsecurity），而这种影响往往会延续至成年。他认为，依附关系若受到影响，孩子未来在人际互动、建立亲密关系，以及面对挑战时的自信，都可能受到牵动。
“他们（社群平台）成功了，不只是吸引孩子，也吸引了大人，我们同样无法完全抵抗这些心理诱因与设计。”Grant指出，社群平台通过演算法与产品设计提高使用者黏著度，不只是青少年容易沉迷，就连成年人也难以置身事外。
事实上，数位成瘾长期以来多被视为青少年的问题，但近年开始有研究将焦点转向父母。据美国PewResearchCenter2024年的调查，约有一半青少年认为，父母有时会因使用手机而分心，影响彼此互动。
不过，2020年另一项PewResearchCenter调查却发现，认为自己使用手机已影响孩子的父母比例相对较低，虽然仍有68%的家长坦承，自己偶尔会因滑手机而忽略身旁的人。
Grant分享，曾有不少父母向他表示，自己从未缺席孩子的重要时刻，包括球赛、表演、辩论或钢琴演奏会等活动，自认已尽到陪伴责任。然而，孩子却给出了另一种答案“你人在现场，但每次我抬头看你，你都在看手机。”
除了家庭互动外，社群平台近年也面临愈来愈多法律挑战。包括Meta（Instagram、Facebook）、TikTok及Google（YouTube）等业者，都因被指控其平台设计对儿童及青少年造成心理健康、身体健康等负面影响而遭提告，目前美国已有超过3,000起相关诉讼，其中部分案件更是由家长代替孩子提出。
研究人员认为，陪伴孩子时放下手机，看似只是生活中的小改变，却可能对孩子的成长带来深远影响。毕竟，对孩子而言，父母是否真正专注地陪伴，往往比是否出现在现场更加重要。